Les meilleures façons de réduire le stress

Lorsque vous êtes stressé, la plupart du temps vous ne pouvez vous en prendre qu'à vous-même. Vous êtes le créateur de votre destinée et des circonstances de votre vie.

Lorsque vous vous considérez comme une victime et que vous pensez être incapable de faire face à une situation donnée, c'est que vous êtes stressé.

Les hommes d'affaires sont-ils plus stressés que les employés ? Non, ils le sont tous les deux. Le stress dépend de la façon dont vous gérez votre vie. Votre réaction à une situation donnée est un indicateur de votre niveau de stress.

Lorsque vous reconnaissez et comprenez les sources de stress, vous pouvez alors y remédier si vous êtes déterminé à le faire. Vous vivez fréquemment des hauts et des bas en affaires, cela fait partie du jeu.

Les femmes d'affaires subissent un stress différent, car elles doivent trouver le juste équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie familiale.

L'une des étapes importantes pour vaincre le stress est d'organiser votre environnement et de gérer votre temps. Etablissez un emploi du temps et respectez-le.

Vous n'avez que vingt-quatre heures dans une journée, tout comme vos concurrents. Alors comment se fait-il qu'ils soient dans une meilleure situation que vous ?

Pensez de manière positive

Des pensées négatives inutiles et une vie stressante ont-elles déjà résolu des problèmes ?

Alors pourquoi vous soucier de choses qui ne devraient même pas vous inquiéter ?

Vos habitudes sont fortement liées à votre niveau de stress

Ne remettez jamais au lendemain ce que vous pouvez faire le jour même. Sinon il sera trop tard. Faites-le maintenant.

Souvenez-vous, vous ne pouvez pas tout contrôler dans la vie

Vous pouvez juste faire face aux situations. Sur le plan physique, ayez un programme d'entraînement régulier.

Fixez-vous un but et travaillez sans relâche pour l'atteindre. Prenez suffisamment de repos, mais ne soyez pas paresseux !

D'autres pages à consulter :

• http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/stress_angoisse/sommaire_stress.htm