Prévenir le mal de dos avec une chaise de bureau adaptée

La société moderne dans laquelle nous vivons concentre une kyrielle d'activités tertiaires. Ce secteur professionnel englobe les métiers de l'informatique et de l'administration notamment. Ces professions s'exercent le plus souvent assis derrière un bureau.

Ces longs moments passés sur une chaise de bureau entrainent parfois des troubles musculo-squelettiques (TMS). Ils sont caractérisés par des douleurs musculaires et des problèmes aux articulations. Pour prévenir ces complications, il est essentiel d'être assis sur une chaise de bureau adaptée à sa morphologie.

L'ergonomie du poste de travail

Tout d'abord, il faut s'assurer de disposer d'un poste de travail parfaitement agencé afin de limiter les postures susceptibles de favoriser les troubles musculaires. Une configuration optimisée passe par l'adoption d'un matériel adapté à la personne qui l'utilise.

Pour maintenir une position du corps optimale devant un ordinateur, il peut être utile d'utiliser un support d'écran. Pour éviter les douleurs aux articulations de la main et du poignet, il est préférable d'opter pour un clavier et une souris ergonomiques. Enfin, une chaise de bureau confortable doit être privilégiée pour assurer une assise parfaite.

Le confort d'une chaise de bureau

Pour éviter les troubles musculo-squelettiques, il importe d'être assis sur un fauteuil de bureau dont le réglage s'adapte à la morphologie du corps. Il existe dans le commerce des modèles développés spécifiquement pour tenir compte de ce paramètre.

Certes plus couteux que les chaises de bureau de type standard, ces sièges offrent un confort d'assise inégalé grâce à la qualité des matériaux employés. Ses nombreuses possibilités d'ajustement font de la chaise de bureau ergonomique un produit indispensable pour prévenir le mal de dos, que ce soit au travail ou à la maison.

Les options à retenir

Avant d'acheter une chaise de bureau, plusieurs critères doivent être analysés. Pour être certain d'être bien assis, il faut pouvoir régler la hauteur du siège à la bonne hauteur. Le dossier doit épouser le dos et le maintenir droit. La présence d'un repose-tête ajoute un peu plus de confort.

Par ailleurs, un siège doté d'accoudoirs est un avantage. Ces accessoires permettent en effet de reposer les avant-bras. Enfin, une chaise de bureau à roulettes simplifie le déplacement autour du poste de travail. A noter qu'en ajoutant un repose-pied, on stabilise davantage la position du corps.

D'autres pages à consulter :

• http://www.lachaisedebureau.fr/roulettes/
• http://www.lachaisedebureau.fr/gamer/