Se défouler avec les sports de contact

Le bien être passe par le dépassement de soi et l'extériorisation de ses pulsions.

Quoi de mieux que le défoulement pour s'extérioriser ? Crier, frapper, transpirer... tous les éléments sont réunis pour se sentir bien.

Comment y arriver ? Avec les sports de combat par exemple.

Se faire du bien en cognant

Le but du jeu pour se sentir bien dans sa peau et éliminer toute forme de stress est d'extérioriser ses pulsions. Pour y procéder, vous pouvez pratiquer un sport de combat. Un tel sport vous fera frapper, crier et transpirer tout en vous faisant garder la maîtrise de soi.

Les sports de combat permettent de faire des rencontres amicales, puis de leur cogner dessus. Évidemment, dit comme ça, ce n'est pas très fun. Mais les sports de combat ne vous enseignent pas la haine, mais le respect. C'est pourquoi un ami que vous vous faites dans un dojo le restera.

Les sports de combat développent votre esprit de compétitivité et vous forcent à vous dépasser. Vous devez en faire toujours plus pour espérer remporter des combats. C'est le vrai esprit sportif.

Ne pensez pas que les sports de combat vont vous faire frapper de partout et sur tout le monde. C'est faux. Les sports de combat vont vous apprendre la maîtrise de soi et le respect des autres. Ainsi, vous apprendrez à contrôler vos pulsions pour mieux les extérioriser par la suite.

Les sports pour se défouler

Parmi les célèbres sports de combat pour se défouler, vous pouvez compter sur la boxe. Boxe française ou américaine, vous aurez l'occasion d'utiliser tous vos membres pour frapper sur des gens et des sacs de frappe.

Un autre sport de combat très connu est le karaté. C'est un sport qui vous apprendra la rigueur et le respect d'autrui. Dans un second temps, vous pourrez affronter des adversaires avec vos jambes et vos bras.

Enfin, le sport de combat qui vous permettra de vous extérioriser dans les règles de l'art est le judo. Il s'agit d'une pratique qui se base sur la force de l'autre. Vous apprenez à capter les mouvements de votre adversaire pour les retourner contre lui.

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