Le Stand up paddle, une façon ludique de faire du sport

Le stand up paddle est un sport qui se destine à la fois aux hommes et aux femmes.

Ce sont ces dernières qui sont cependant les plus nombreuses à pratiquer ce sport en France.

Pourquoi le stand up paddle séduit-il autant?

Le stand up paddle se pratique sur l'eau. Le but est de se tenir debout sur une planche, et de s'aider des bras pour avancer avec une pagaie. 

La planche peut être en bois ou en PVC. Dans ce cas, on parle de stand up paddle gonflable.

Ainsi, ce sport sollicite tous les muscles du corps. Il faut en effet utiliser ses cuisses pour se maintenir debout sur l'eau, mais aussi ses bars pour avancer.

Il faut également penser au gainage et posséder un certain sens de l'équilibre afin d'éviter de chuter. 

Néanmoins, dans ce dernier cas, le danger est moindre, puisque le SUP (la version abrégée du Stand Up Paddle) se pratique en règle général sur une mer calme, comme celle d'Hawaï où cette activité a vu le jour.

Le seul risque est donc de tomber à l'eau et d'être trempé, mais mis à part si l'on craint l'eau et les douches froides, il y'a peu de risque d'être traumatisé par un cours de stand up paddle!

Les activités dérivées du SUP

Cependant, il existe d'autres formes, un peu plus difficiles, de ce sport. Elles ne s'adressent pas aux novices, puisqu'elles sont plus difficiles à pratiquer.

On peut ainsi penser au SUP Yoga, ou l'on doit enchainer des positions de Yoga tout en restant bien en équilibre sur sa planche, ce qui nécessite souplesse et concentration en plus des aptitudes présentées précédemment, ou encore, le SUP freestyle, qui est plus largement pratiqué aux Etats-Unis.

Cette forme de stand up paddle consiste à dévaler des rivières aux forts courants tout en restant debout sur sa planche. Cette forme s'approche un peu plus mélange de kayak et de SUP et sollicite les muscles et l'équilibre de manière plus poussée.

Si vous souhaitez pratiquer le Stand Up Paddle, sachez que de nombreuses écoles proposent des cours d'initiation sur les plages françaises durant l'été.

D'autres pages à consulter :

• http://www.thecornershop.fr/104-sup-paddle-gonflable