Troubles du sommeil : votre matelas en cause ?
Article publié le 17/08/2017 et consulté 2440 fois.
Vous ne parvenez plus à vous rappeler à quand remonte votre dernière nuit de sommeil ininterrompue ? Vous êtes régulièrement en proie à des réveils intempestifs ? Tous les matins, c'est la même rengaine: vous vous réveillez aussi fatigué(e) que la veille ? Vous désirez plus que tout pouvoir enfin passer des nuits réparatrices ? Vous souffrez de maux de dos ? Et si la cause de tous vos maux n'était autre que votre matelas ?
Explications.
Matelas = éternel ?
S'il nous arrive fréquemment d'acheter de nouveaux vêtements, il ne nous passe pas spontanément par l'esprit de changer de matelas.
Bien souvent, c'est uniquement à l'occasion d'un déménagement que l'ancien se voit relégué au placard au profit d'un neuf. Erreur.
En réalité, la durée de vie d'un matelas excède rarement 10 ans. Passé ce laps de temps, il convient d'en changer. Si le vôtre date de Mathusalem, vous savez donc ce qu'il vous reste à faire!
En effet, au fil des ans et de manière tout à fait logique, les propriétés d'un matelas se déteriorent. Ce dernier n'est alors plus en mesure d'assurer une qualité de sommeil suffisante. Raison pour laquelle il faut en changer.
Matelas et matelas
En changer, oui. Mais attention toutefois à ne pas choisir ce dernier au hasard...
En matière de literie, les prix peuvent parfois varier du simple au double sans que l'on ne parvienne à y trouver un raisonnement logique. En la matière, prix hauts ne sont pas forcément synonymes de qualité, et inversement.
Commme les besoins des uns ne sont pas forcément ceux des autres, inutiles d'interroger vos voisins quant à la marque du leur ou encore d'arpenter les forums de literie.
Dès lors, que faire? Depuis quelques années déjà, certaines entreprises spécialisées offrent la possibilité à leurs clients de tester leur matelas durant un certain laps de nuits. De quoi s'assurer de la compatibilité entre vous et ce dernier. Alors, on l'achète quand, ce matelas ?
D'autres pages à consulter :
5 autres articles à découvrir
La méditation par l'encens
L'encens est un produit millénaire. Si l'encens ne revêt plus forcément la même utilisation qu'à l'o ...
Qu'est-ce qu'un bain de forêt ?
Encore appelé " Shinrin-yoku ", le bain de forêt est l’une des pratiques médicales les plus populair ...
Prévenir le mal de dos avec une chaise de bureau adaptée
Passer des journées entières derrière un ordinateur peut entrainer des troubles musculaires en cas d ...
Du mal à dormir en-dehors de votre lit ?
Pas facile de vous endormir facilement en-dehors de votre propre lit. Heureusement, il existe un mat ...
Jeu pathologique: quand jouer cesse d’être un plaisir pour devenir un besoin
En Belgique, on dénombre plus de 100.000 personnes ayant des problèmes d'addiction à cause du jeu. M ...