Éliminer son mal de dos avec un matelas à mémoire de forme

Le mal de dos est ce qu’on pourrait facilement appeler la maladie du siècle.

De plus en plus de personnes en souffrent et c’est en grande partie dû à notre hygiène de vie et nos habitudes.

On est une population de plus en plus sédentaire et qui adopte une très mauvaise posture en position debout ou  assise.

Comment prévenir le mal de dos ?

La solution est toute simple, en améliorant son hygiène de vie, en adoptant de meilleures habitudes.

La première cause du mal de dos est le surpoids et la musculature très peu développée. La solution ? Manger plus sain, faire un régime en cas de besoin pour retrouver un poids idéal et surtout, faire du sport.

Le sport est essentiel car, même en étant légèrement en surpoids, avoir des muscles assez solides pour soutenir votre colonne vertébrale pourrait vous débarrasser définitivement du mal de dos.

La deuxième chose à laquelle on doit faire attention, c’est sa posture. On passe trop de temps en position penchée, même en marchant, on est plutôt vouté, ce qui n’est pas bien pour son dos. Ce qu’il vous faut, c’est réapprendre à bien vous assoir et à bien marcher. Ce sera difficile les premiers jours, mais vous allez rapidement vous habituer.

Et pour dormir ?

Le problème de votre dos, c’est qu’après avoir passé toute la journée à être malmené, vous continuez à l’agacer pendant la nuit avec un matelas qui ne le respecte pas du tout.

Ce qu’il lui faut, c’est un matelas qui épouse parfaitement ses formes et qui le soutient car dormir dans une position inconfortable (et vous l’avez tous vécu) résulte en un mauvais réveil, des courbatures partout, un mal de dos et d’épaules horrible et une très mauvaise humeur toute la journée.

Mais avec les matelas à mémoire de forme,les avis des clients sont unanimes, tous ceux qui l’ont essayé l’ont adopté parce qu’on se rend vraiment compte que le dos est « respecté », qu’il a enfin le temps de récupérer de la journée.

Essayez-le, vous ne le regretterez pas !

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• http://www.leonicat.fr/avis/