SosBouffe : Recettes végétariennes pour une cuisine végétarienne

Si vous voulez convaincre les sceptiques avec des recettes végétariennes simples, notre site vous y aidera sans aucun doute.

Si vous envisagez une alimentation végétarienne par croyance spirituelle, bien-être, raison financière, protéger les animaux , vous serez confronté à une avalanche d'arguments non avertis de vos amis ou relations.

Un des arguments les plus courants sur le végétarisme est la difficulté ou le temps pour préparer les plats et les recettes. Ne soyez pas décourager par ces raisons car c'est faux, c'est aussi simple et rapide de préparer un repas végétarien que de faire un menu non-végétarien.

Un régime alimentaire végétarien comprend des aliments ordinaires de tous les jours comme les céréales, les légumes, les légumineuses ou légumes secs les noix et les fruits. On peut se procurer ces debrées dans tous les magasins ou épiceries du monde.

Les livres, magazines, sites web, et même des émissions de télévision sont de véritables sources de recettes végétariennes. La nourriture végétarienne est proche d'un régime alimentaire normal à l'exception du manque de viande.

Les quantités de nutriments nécessaires, minéraux et protéines sont bien présentes. Les choix de protéines sont les légumineuses, les noix, les haricots, produits laitiers et le tofu. Le calcium, un minéral souvent relié avec le lait, n'en manque pas non plus.

Les moyen-Orientaux et les Africains sont connus pour avoir des dents et des os très solides, alors que leur alimentation contient rarement des produits laitiers ou de la viande.

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