Avoir des abdos grâce au Pilates

Le but premier du Pilates n’est pas de sculpter votre corps pour le rendre beau et agréable à regarder.

Cependant en observant la silhouette des instructeurs et instructrices de Pilates il n’y a pas de doute : Le Pilates allonge vos muscles et vous rend plus mince !

Cela s’ajoute au fait que le Pilates permet de travailler vos muscles abdominaux profonds et ainsi renforce votre dos, évite les douleurs et vous permet d’avoir une meilleure position au quotidien.

Autant de bonnes raisons pour pratiquer les exercices présentés dans cet articles, toutefois gardez bien en tête les différents principes de Pilates afin de ne pas en faire trop au risque de vous blesser (le mieux étant de débuter en étant encadré par des instructeurs certifiés).

Voir cette page : http://www.cours-pilates.net/six-exercices-pilates-avoir-ventre-plat.php