Se préparer pour un massage

Article publié le 29/07/2013 et consulté 3918 fois.

Recevoir un massage apporte de nombreux bienfaits pour votre corps mais aussi votre esprit.

Un meilleur sommeil, une meilleure respiration, une plus grande conscience de son corps, une peau plus belle, un transit intestinal plus efficace sont quelques uns des bienfaits que vous pouvez attendre d’une séance de massage.

Cependant celui-ci sera pleinement efficace que si un ensemble de facteurs permettent une relaxation totale et profonde de votre personne.

Les points essentiels pour un massage totalement relaxant

Avez-vous prévu assez de temps pour profiter pleinement de votre massage. Si vous arrivez à toute vitesse dans le centre de bien-être et que vous pressez tout le monde (vous y compris) car vous avez un autre rendez-vous dans une heure alors vous n’allez pas profiter de cet instant.

Prévoyez du temps avant et après votre séance afin de pouvoir vous relaxer et de profiter pleinement de l’espace. Une boisson est souvent offerte après un massage, profitez de cet instant.

Une température trop basse et vous passerez votre temps à avoir des frissons ce qui gênera votre détente. Si vous avez froid alors dites-le dès le début de la séance. En général des serviettes sont aussi prévues pour couvrir les parties du corps qui ne sont pas massées.

Le massage doit se faire sur un support adapté. Un simple matelas en général n’est pas le plus pratique car trop mou. Un futon est souvent utilisé sinon la table de massage est la meilleure solution pour le massé qui est allongé confortablement et le masseur qui n’a pas à se faire mal au dos.

Une huile de massages neutre (en général de pépin de raisin) est souvent utilisée. Certains centres proposent d’associer celle-ci à quelques goutes d’huiles essentielles. Ce qui permet de multiplieur les effets du massage et de solliciter d’autres sens de votre corps comme l’odorat.

Si ces quatre points sont respectés alors vous avez déjà de grande chance de vous relaxer pleinement. Pensez à poser certaines questions avant de réserver votre massage.

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