Les bienfaits de la lumière du jour grâce à l’éclairage dynamique

Tous les ans, l’arrivée de l’automne et de ses journées de plus en plus courtes est un challenge qui peut avoir une influence négative sur notre bien-être.

Notre vie sédentaire moderne favorise l’accumulation de journées avec peu ou sans contact avec la lumière du jour ce qui dérègle notre horloge interne et affaiblie notre métabolisme pour aboutir dans les cas les extrêmes sur un syndrome automnale dépressif (SAD).

Les effets de la lumière sur le corps humains sont documentés par de nombreuses études médicales qui démontrent l’influence de la dynamique de la lumière du jour sur la biologie humaine.

Leurs résultats convergeants servent non seulement dans le traitement thérapeutique des personnes atteintes d’un SAD mais également dans le développement de solutions pour accroître le bien-être des personnes qui ne profitent pas de la lumière du jour dans leur vie quotidienne ou pour créer des effets stimulants en variant les couleurs de la lumière.

Le lieu de travail, cadre idéal pour l’éclairage dynamique

Afin de permettre une bonne synchronisation de l’horloge interne, le lieu de travail constitue dans l’absolu le cadre idéal pour nous permettre de bénéficier des bienfaits de la dynamique de la lumière du jour car nous y sommes présents aux heures d’exposition attendues naturellement par nos corps.

Si encore peu d’entreprises prennent en compte l’éclairage dynamique dans l’amélioration des conditions de travail qu’elles proposent à leurs salariés, c’est plus par ignorance que pour des raisons de coûts.

Les fabricants d’éclairages ont en effet développé des solutions peu coûteuses de génération de lumière du jour artificielles qui s’adaptent au lampes existantes tout en proposant une consommation électrique réduite grâce à la technologie LED.

Il est même possible de substituer les tubes néons à la lumière glauque par des tubes LED Philips pour des prix débutants à moins de 15€ le tube.

Des solutions pour son domicile

Bien que pleinement efficace pour les personnes qui passent beaucoup de temps à leurs domiciles, les solutions pour l’éclairage naturel résidentiel existent.

Il existe aussi bien des lampes spécialement conçues que des ampoules LED et fluocompactes “lumière du jour”.

Pour les reconnaître, il faut recherche les ampoules avec une température de couleur de 6500 K (Kelvin).

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