L’impatience des jambes au repos

Ce syndrome est le signe d’une maladie pathologique.

Toute personne, de tout âge et de n’importe quel sexe, peut être atteinte de cette maladie.

Les causes ne sont pas très connues, car même un simple geste peut déclencher les premiers symptômes des jambes lourdes.

Cela peut être d’origine génétique ou faire suite à un régime alimentaire inapproprié, ou à une hygiène de vie quotidienne inadaptée.

Réagir face aux jambes lourdes

Souvent, les jambes lourdes créent une gêne chez le patient, sans mettre sa vie en danger. Ce n’est donc pas la peine de paniquer.

Les premiers signes surviennent généralement la nuit, en conséquence, le sommeil peut être perturbé.

Puisque nous ignorons d’où vient cette « impatience » dans les jambes, il est important de prévenir plutôt que de guérir.

Une alimentation adéquate

D’abord, il faut veiller à suivre une alimentation saine, sans consommer avec excès des substances psychostimulantes comme l’alcool, le thé, mais également le café.

Il est déconseillé de consommer fréquemment des aliments trop riches en matière grasse pour éviter un taux élevé de cholestérol, et un surpoids, qui peut avoir une influence que le dysfonctionnement de la circulation sanguine.

Sommeil et activité physique recommandés

Il faut s’endormir à des heures régulières et éviter les nuits trop courtes. Savoir comment gérer l’anxiété et le stress est fortement utile pour limiter l’apparition du phénomène.

La pratique matinale d’un sport qui met le corps en éveil peut être recommandée, comme le jogging par exemple ou plus simplement la marche active.

Des séances de massage peuvent être préconisées dans certains cas, pour détendre les muscles et les membres endoloris.

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